Σχετικά με το Pilates
Το Pilates είναι ένα πειθαρχημένο σύστημα γυμναστικής που δημιουργήθηκε από τον Γερμανό Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Ο Pilates κατάφερε να δημιουργήσει ένα σύστημα κίνησης ολόκληρου του σώματος που ενισχύει τον συντονισμό, τις βασικές μυϊκές ομάδες και ακόμη το ανοσοποιητικό. Μέσα από μια σειρά ακριβείς και ελεγχόμενες κινήσεις στοχεύει σε όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος, ενώ διορθώνει την στάση του σώματος, τη λειτουργικότητα και την ευελιξία. Είναι επίσης μια από τις απόλυτες πρακτικές προπόνησης με επίγνωση, που βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος μέσω ασκήσεων αναπνοής, που είναι μια από τις βασικές αρχές του Αυθεντικού Pilates. To pilates εστιάζει στην ολιστική κίνηση και τη συνολική ευεξία.
Το αυθεντικό Pilates θεωρείται η πρακτική στην πιο αληθινή του μορφή. Αν ψάχνετε για αυθεντικότητα, αυτό μπορεί να είναι το σημείο όπου θέλετε να ξεκινήσετε.
Οι δάσκαλοι του αυθεντικού pilates πρέπει να περάσουν από ένα αυστηρό πρόγραμμα κατάρτισης, με τουλάχιστον 600 ώρες εκπαίδευσης/μαθητείας/πρακτικής από πιστοποιημένους εκπαιδευτές του αυθεντικού pilates.
